Vårtider

Våren är en vacker årstid som har balanserad natur och passar unga och barns mizaj mer. Men det är också vanligt att många drabbas av diverse åkommor och sjukdomar.

Det beror på att varje sjukdom som har sina ämnen i blodet och som under vinterhalvåret ”legat på is” brukar i takt med den milda värmen bli aktiv och träda fram på våren.

Personer med varm och våt mizaj och delvis även de med varm och torr mizaj brukar på våren få utslag, sår, klåda och svullnad i hals, ögonvärk, näsblödningar, huvudvärk, blödningar från lungor, blodig diarré, feber med rinnande näsa och blod som kommer med hosta. Allmänt brukar barn drabbas av dessa mer då de brukar ha varmare och våtare natur. Även balgham (slem) aktiveras extra hos personer med kall och våt mizaj och därför kan infarkter, förlamning och ledsmärtor förekomma mer då.

Därför är det mycket rekommenderat med hijama (blodtappning) under denna årstid för att hjälpa kroppen att göra sig av med dessa avfallsämnen och förebygga för sjukdomar att framträda.

Säsongsallergier

Bot för säsongsallergi/pollenallergi/hösnuva

Säsongsallergi beror på en allergisk reaktion där det sker en inflammation eller svullnad i nässlemhinnan, även kallad allergisk rinit, och är kroppens reaktion på allergener (ämne som ger en allergisk reaktion) eller andra allergiframkallande ämnen och andra speciella ingredienser. Det är många människor som lider av säsongsbunden allergi årligen. Det drabbar både kvinnor och män, och även bland spädbarn och småbarn är det förekommande.

Vanliga allergener som orsakar säsongsbetonade allergier inkluderar pollen från träd och blommor, damm, djurhud, kattsaliv och mögel. Andra faktorer som kan stimulera eller accelerera denna sjukdom inkluderar rökning, att exponeras för kemikalier, låga temperaturer och kyla, fuktighet, luftföroreningar och rök från förbränning av trä och ånga.

När kroppen är i kontakt med dessa allergener och andra stimulantia frisätts ett ämne som kallas histamin i kroppen och blodcirkulationen. Detta ämne påverkar slemhinnor i bihålorna, näsa, hals, ögon och gom och ger förkylningsliknande symptom.

Symptom på sjukdomen inkluderar nysningar, rinnande näsa, nästäppa, klåda i näsan, hosta, klåda i halsen, rinnande ögon, nässelfeber, utslag, återkommande huvudvärk, överdriven trötthet och klåda i huden. Allergiska besvär kan också förvärra symptomen av astma.

Säsongsallergi eller hösnuva betraktas inte som en allvarlig sjukdom, men det kan ha en stor inverkan på livskvalité av den drabbades dagliga liv. För att lindra symptomen på hösnuva erbjuds mediciner såsom antihistaminer och steroider i olika former (nässpray, ögondroppar, tabletter o.s.v.).

Det finns även prisvärda och naturliga huskurer som kan hjälpa mot detta problem snabbare.

Nedan följer 10 huskurer och botemedel mot hösnuva:

  1. Inhemsk honung

Honung kan effektivt bota hösnuva orsakad av den blommans pollen som samlats in av bina för att göra honungen. Det kan också få immunförsvaret att bli bedövat mot andra sorters pollen. Dessutom har honung antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som lindrar hösnuva eller andra symptom i samband med det. För bästa resultat används lokal/inhemsk honung för att skyddas från pollen från lokala blommor där du bor.

  • En eller flera teskedar av rå och naturlig lokal honung kan användas 3 eller 4 gånger om dagen för att hjälpa till att lindra allergiska symptom. I själva verket kan man genom att äta lokal ren honung dagligen innan våren t.o.m. förebygga sjukdomen.
  • Man kan också hälla en matsked honung och tre eller fyra droppar färsk citronsaft i ett glas varmt vatten och dricka det omedelbart. Denna dricka kan användas två gånger om dagen för att hjälpa till att stärka immunförsvaret och snabbt motverka säsongsallergiska symptom.
  1. Ingefära

Ingefära är en annan effektiv huskur för att eliminera hösnuva. Det kan stärka immunsystemet och fungerar också som ett naturligt antihistamin. De naturliga och kraftfulla anti-inflammatoriska egenskaperna av ingefära kan hjälpa att minska svullnad och inflammation i näsan och andra allergiska symptom.

  • Ta några bitar av färsk ingefära och strö lite salt på det och tugga på det flera gånger om dagen tills rinnande näsa, hosta och även huvudvärk förbättras.
  • Man kan även dricka två till tre koppar ingefära örtte varje dag för snabbare återhämtning. För att göra ingefära örtte, använd en matsked riven ingefära till en kopp vatten och koka det i 5 minuter. Sila sedan och lägg till lite honung och citronsaft till den och drick den medan den är varm.
  1. Vitlök

Vitlök en bra källa av quercetin som är ett naturligt antihistamin och kan få bort säsongsallergins olika symtom. Vitlök har också antibakteriella och desinfekterande egenskaper som också kan hjälpa till att nå snabbare förbättring.

  • Tugga två till tre klyftor av rå vitlök om dagen i en eller två veckor. Detta leder till att olika symptom av säsongsallergi och hösnuva försvinner.
  • Man kan också prova vitlökssoppa. För att göra soppan ska 3 eller 4 mosade vitlöksklyftor hälls i ett glas vatten och kokas i 10 minuter. Sila det och lägg till lite honung. Drick denna soppa två gånger om dagen minst i en vecka.
  • Om man inte kan utstå den starka smaken och lukten av vitlök, kan man använda vitlöksbaserad kosttillskott under läkarens uppsikt.
  1. Brännässla

Även brännässla anses vara mycket effektiv vid behandling av säsongsbunden allergi. Brännässla i egenskap av ett naturligt antihistamin, kan minska inflammation i övre luftvägarna och lösa upp nästäppa, hosta, nysningar och klåda.

  • Lägg en matsked av torkade nässelblad i en kopp hett vatten. Låt stå och bryggas i 5 minuter. Sila det sedan och lägg till lite honung. Drick detta örtte 2 eller 3 gånger per dag tills allergiska symtomen minskar.
  • Om man inte har nässelblad till hands, kan man konsultera med sin läkare för användning av nässelkapslar.
  • Om brännässla används regelbundet en månad före starten av allergisäsongen kan det även förhindra uppkomsten av säsongsbunden allergi.
  • Testa även säsongallergismoothie
  1. Äppelvinäger

Äppelcidervinäger hjälper att återställa näringsämnen i kroppen vilket i sin tur reglerar kroppens immunsvar. Dessutom hjälper den att justera det alkaliska PH värdet i kroppen och lindra symptomen av säsongsbunden allergi.

  • Häll en matsked ekologisk äppelcidervinäger i ett glas vatten.
  • Tillägg en matsked färskpressad sur citronsaft och en halv matsked ren honung till det.
  • Denna dricka kan drickas 3 gånger om dagen tills förbättring sker.
  1. Kamomill

Det förmodas att kamomill också bidrar till att förbättra symtomen vid hösnuva. Kamomill fungerar som en antioxidant och ett naturligt antihistamin.

  • Lägg 2 teskedar torkade kamomill blommor i en kopp hett vatten och låt stå i 5 minuter. Sila sedan och lägg till lite färsk citronsaft och honung. Detta örtte kan drickas 3 eller 4 gånger per dag i 2 eller 3 dagar.
  • Man kan även ta en handfull kamomill blommor och lägga det i en kastrull med lite vatten. Lägg på lock och låt sjuda på medelvärme i 5 minuter. Ta därefter bort kastrullen från värmen och andas in ångan i 10 minuter. Man kan göra denna behandling en gång om dagen tills man blir helt bra.
  1. Salt

Saltvatten är ett bra botemedel för att lindra symptom av hösnuva. Denna lösning hjälper att tunna ut slem och öppna näsgångarna. Det förbättrar också mot halsont.

  • Häll en halv tesked havssalt i 2 koppar varmt vatten. Luta huvudet bakåt och droppa några droppar av denna lösning med hjälp av en pipett i varje näsborre. Andas långsamt och sedan snyt för att få ut slem och överskott av lösningen ur näsan. Upprepa detta 2 gånger om dagen tills tillståndet förbättras.
  • Man kan även hälla en tesked havssalt i ett glas varmt vatten, ta en klunk och skölja munnen och gurgla. Gör detta flera gånger om dagen tills förbättring ses.
  1. Ånga

Att inhalera ånga är också en av de mest effektiva huskurerna för att få bort säsongsallergi symptom såsom rinnande näsa, halsont och nysningar. Det underlättar och hjälper till att få ut extra slem (som orsakar rinnande näsa och nysningar) ur kroppen.

  • Häll några droppar eukalyptusolja eller någon mentolkristall alternativt mynta essens i en skål med hett vatten.
  • Täck huvudet med en handduk och håll ansiktet över skålen.
  • Andas försiktigt in ångan under 10 minuter och snyt sedan näsan.
  • Behandlingen kan fortsättas 3 eller 4 gånger om dagen tills man blir bättre.
  1. Gurkmeja

Gurkmeja innehåller kurkumin; ett kraftfullt och naturligt ämne med antioxidant och anti-inflammatorisk funktion och kan hjälpa till att behandla hösnuva relaterade symptom. Det kan också bidra till att eliminera allergener från kroppen så att förbättringen sker snabbare.

  • Häll en tesked av gurkmeja pulver i ett glas varm mjölk och blanda. Drick denna lösning två gånger om dagen under en eller två veckor. Behandlingen slappnar av och löser slem i kroppen och stärker immunförsvaret.
  • Man kan också förbereda en blandning av 6 matskedar gurkmeja pulver med honung. Ät 2 gånger om dagen, varje gång en tesked, av denna blandning under allergisäsongen.
  1. Lök

Lök är en bra källa av quercetin; ett naturligt antihistamin och anti-inflammatoriskt ämne som effektivt kan lindra symptom som hosta, rinnande näsa och halsont orsakade av pollenallergi.

  • Tugga långsamt skivor av nyskuret lök och svälj dem. Gör detta hela dagen tills en förbättring av tillstånd märks.
  • Man kan även hälla 3 till 4 matskedar lökjuice i en kopp hett vatten och gurgla flera gånger om dagen med denna lösning tills man blir bättre.
  • Man kan också blanda en tesked lökjuice och en tesked ren honung. Ät av denna blandning åtminstone två gånger om dagen under några dagar för att hosta och halsont ska förbättras.

Dessa behandlingar hjälper säkerligen att dämpa de olika symptomen av säsongsallergi och kan förhindra en del av dem. Försök även att undvika allergener och allergitriggande ämnen som utlöser din allergi.

Några av dagens behandlingar av säsongsallergi:

Antihistaminer- systemiska (tablett) och lokala (ögondroppar, nässpray)

De kemiska antihistaminer som används mot allergi idag verkar på en specifik receptor (H1-receptor) och hindrar histamin från att via denna receptor utöva sina effekter som ger allergiska symptom. Dessa receptorer är inte enbart inblandade i allergiska symptom, utan har även roller i att reglera dygnsrytm och andra centrala roller. Därför är en del biverkningar vanliga såsom trötthet, nervositet, huvudvärk och illamående bland annat. Notera att de vanliga biverkningarna inte enbart uppkommer vid tablettintag, utan även vid användandet av antihistaminer som nässpray. Då är även bihåleinflammation en vanlig biverkan. Som ögondroppar kan en vanlig biverkan vara ögonsmärta och andra irritationer relaterade till ögat. Detta är biverkningar som är rapporterade, medan det vi inte har kännedom om förblir okänt i nuläget.

Glukokortikoider (kortison)- systemiska (tablett eller injektion) och lokala (nässpray)

Glukokortikoider verkar genom flera processer och dämpar bl.a. det inflammatoriska svaret. Det används oftast vid allergiska symptom där antihistaminer inte ger tillräcklig effekt. Då glukokortikoider verkar brett genom olika processer, bland annat via genomiska effekter (påverkar hur gener uttrycks) och icke genomiska effekter, finns det många biverkningar, särskilt när det intas i tablettform. Idag används systemiska glukokortikoid behandlingar vid säsongsallergi då andra prioriterade behandlingar inte hjälper. Biverkningar kan vara många och påverka alla kroppsceller. Det kan bl.a. vara psykiska störningar, ge magsår och blödningar, öka risken för ruptur av organ, förvärra status för diabetiker osv.

I första hand används lokala nässprayer som innehåller glukokortikoider vid säsongsallergi då antihistaminer inte gett tillräckligt med effekt. Vanliga biverkningar är huvudvärk, sår i näsan och näsblödning. Även perforation av näskiljeväggen kan uppträda. En teoretisk risk för minskad längdtillväxt hos barn föreligger också. En oftast väldigt liten del tas även upp i kroppen. Den mängd som tas upp systemiskt varierar med preparat och användningssätt. Det är även här enbart en del av de dokumenterade biverkningar vi tar upp, där det som inte är dokumenterat förblir okänt.

Sist men inte minst, blir man inte botad av dessa läkemedel som väldigt ofta inte gör att man blir symptomfri och samtidigt har många biverkningar som man känner till, och andra biverkningar som man fortfarande inte känner till.

 

 

Här hittar man råvarorna:

 

Inhemsk honung:

På Sveriges biodlares riksförbunds hemsida finns länkar till många som lokalt  odlar bin och har egen honungsproduktion:

http://www.biodlarna.se/website1/1.0.1.0/4/1/

Notera att de flesta väletablerade butiker brukar sälja naturlig närproducerad honung. Vid högsäsong kan man dock gärna ta kontakt med en lokal biodlare och få färsk, ny slungad honung.

Brännässelblad, Gurkmejapulver:

http://www.borgebykryddgard.se/kiloforpackningar

Kamomill:

Ekologiskt kamomillte: (kamomillte finns annars på de flesta orientaliska och väletablerade butikerna)

http://www.bodystore.com/kamomillte-losvikt-75-g

Havssalt:

http://halsokraft.se/sv-se/produkter/atlantsalt-fint-lima-1kg.aspx?from=pdlist

Obs på er lokala life butik (hälsokostkedja som finns överallt) kan de beställa hem denna ekologiska och mycket prisvärda finmalda havssalt, idealisk för att göra koksaltlösningar.

För att skölja näsan rekommenderas en produkt som går att köpa på apoteket, den heter nasaleze. Det är en spruta som man drar upp koksalt med och sprutar in i ena näsborren, och låter det rensa i näsgångarna och komma ut från andra näsborren. Därefter snyter man näsan och gör samma sak på motsatt näsborre.

Resten av ingredienserna finns på de flesta butiker, välj ekologiska sorter om det är möjligt.

Fortfarande allergisymptom?

 

Effekt

Denna smoothie lindrar allergin under säsongallergi

Du behöver

  • 6 blad vitkål
  • 1 gurka
  • 4 Selleriblad
  • 2 sura äpplen
  • ½ lime
  • 1 tsk ingefära
  • 1 msk farinsocker (brunt socker)
  • Vatten

Gör så här

  1. Skölj grönsakerna&frukten
  2. Lägg allt i en mixer
  3. Häll i ett halvt glas vatten eller i önskad mängd, och blanda till en smoothie

Tips 

– Om du lider av en besvärlig allergi trotts att ha följt alla  tips för lindra den så är det högst rekommenderat att avstå från dessa frukter som kan förvärra allergin, banan, melon, vattenmelon, mango och kiwi. Däremot kan man äta mer Päron, kvitten och mynta.

Smoothie för säsongsallergiker

Effekt
– Denna gröna smoothie lindrar säsongallergi. Den är dessutom nyttig, uppfriskande och innehåller en hel del näring. Passar båda till vuxna och barn. Drick och njut i förebyggande syfte!
Du behöver 
  • 6 st kålblad 
  • 1 st gurka
  • 4 st bladselleri
  • 2 st grönt äpple 
  • 1/2 lime
  • Ingefära – en tesked eller en liten färsk bit 
  • 1/2 glas vatten
 Gör så här 
  1. Skölj alla ingredienser
  2. Lägg allt i smoothie mixer
  3. Häll vatten över och mixa samman till en jämn smoothie
  4. Drick och njut!
Tips
– En annan dricka som är bra att dricka under säsongallergin är färsk äppeljuice. Man ska försöka undvika att äta mycket under denna period; att fasta är en perfekt medicin.
– Undvik all sort citronsyra.
– Föda som kan förvärra allergin är: banan, melon, vattenmelon, kiwi, mango, vitlök och lök. Ät mer utav päron och mynta istället.