Smoothie för säsongsallergiker

Effekt
– Denna gröna smoothie lindrar säsongallergi. Den är dessutom nyttig, uppfriskande och innehåller en hel del näring. Passar båda till vuxna och barn. Drick och njut i förebyggande syfte!
Du behöver 
  • 6 st kålblad 
  • 1 st gurka
  • 4 st bladselleri
  • 2 st grönt äpple 
  • 1/2 lime
  • Ingefära – en tesked eller en liten färsk bit 
  • 1/2 glas vatten
 Gör så här 
  1. Skölj alla ingredienser
  2. Lägg allt i smoothie mixer
  3. Häll vatten över och mixa samman till en jämn smoothie
  4. Drick och njut!
Tips
– En annan dricka som är bra att dricka under säsongallergin är färsk äppeljuice. Man ska försöka undvika att äta mycket under denna period; att fasta är en perfekt medicin.
– Undvik all sort citronsyra.
– Föda som kan förvärra allergin är: banan, melon, vattenmelon, kiwi, mango, vitlök och lök. Ät mer utav päron och mynta istället.