Uppblåst mage efter iftar (brytande av fastan)?

När magsäcken fylls med mat efter att ha varit tom i flera timmar under fastetiden, orsakar det uppblåst mage. För att undvika uppblåst mage ska man:
– bryta fastan med en varm vätska som varmt kokt vatten tillsammans med dadlar.
– därefter äta varma vattniga rätter som soppa. Även fullkornsbröd, dadlar eller eventuellt, om tillräcklig med tid finns, kan ost med valnötter och bladörter (khodhrawat/sabzi) vara passande för att de tar lite plats i magen men tillför bra med energi.
– ifall magen fortsätter vara uppblåst trots fällandet av dessa råd, kan olika örtte gjord på bryggd mynta, kummin (kammoon/zire), röllika (bomadaran) eller ajovan (zenyan) efter maten.
– den fastande bör aldrig bryta fastan med kall eller isvatten, kall vattenmelon eller andra kalla drycker då detta är skadligt för kroppen och kan orsaka kraftig huvudvärk, orsaka fetlever, fetma, mjäll och hårfall.