Om man vill bota kraftig huvudvärk ska man först se till att bromsa ökad smärta. Om du är mellan de som ofta får huvudvärk ska du skriva en lista på vad du ätit under den senaste tiden och på så sätt kommer du veta vad som påverkat dig.
Mat som kan orsaka huvudvärk är:
- Fårost
- Apelsin
- Choklad och kaffe med tom mage
- Turshi/inlagda grönsaker och pickles
- Kalvkött
- Kalla ingredienser om man har kall natur
- Rå lök
- Apelsin
- Klementin
- Fryst mat
- Konserverad mat
- Pasta
- Salad olovia
- Friterad mat
- Att dricka vatten mitt i natten
Alla dessa ingredienser kan vara orsak, men påverkar olika personer på olika sätt beroende på deras natur.
Andra orsaker till huvudvärk brukar vara:
- Om du druckit mindre vatten än din kropp behöver
- Om du bantar
- Om du ej idrottar
- Högt/lågt blodtryck
- Problem med synen
Den största orsaken till huvudvärk brukar vara spänningar i musklerna bakom nacken.
Det finns naturlig medicin som kan användas vid huvudvärk.
- Massera nacken med olika oljor.som ex lavendelolja.
- Man kan fylla badkaret med lavendelolja och sen sitta i den vattnet ett tag. Detta är för att förebygga huvudvärk.
- Vid huvudvärk, ta en tygbit, lägg lavendelolja i kallt vatten, doppa tyget i vatten och pressa bort vattnet från tyget och lägg sedan tyget på pannan och nacken.
- Alternativt, blanda 3 droppar lavendelolja + 3 droppar söt mandelolja och massera panna och sidorna av huvudet med den. Vid fall då huvudvärken kommit p.g.a. stress, tillsätt myntolja i blandningen och massera.
- Vid fall av spända muskler ska man lägga myntate med kokt vatten och dricka det 2-3 gånger per dag.
- En annan bra medicin som rekommenderas mycket för att bota kraftig huvudvärk är SALT. Ett glas vatten, blanda med färska citron juice och salt. Man ska blanda 2 eller tre matskedar citron saft och salt. Mängden salt ska vara mer än citronsaften. Saltet måste vara havssalt. Annars kan man dela en citron i två delar och lägga citronen på pannan och massera den.
Det finns många saker man kan göra men man måste veta personens natur och orsak till huvudvärken.
Generellt sett, för att hindra att huvudvärk uppkommer, ska man se till att man inte har förstoppning i magen.