Effekt

Denna smoothie lindrar allergin under säsongallergi

Du behöver

• 6 blad vitkål
• 1 gurka
• 4 Selleriblad
• 2 sura äpplen
• ½ lime
• 1 tsk ingefära
• 1 msk farinsocker (brunt socker)
• Vatten

Gör så här

1. Skölj grönsakerna&frukten
2. Lägg allt i en mixer
3. Häll i ett halvt glas vatten eller i önskad mängd, och blanda till en smoothie

Tips 

– Om du lider av en besvärlig allergi trotts att ha följt alla  tips för lindra den så är det högst rekommenderat att avstå från dessa frukter som kan förvärra allergin, banan, melon, vattenmelon, mango och kiwi. Däremot kan man äta mer Päron, kvitten och mynta.