Med tanke på att fasta ökar på kroppstemperaturen bör safra-personer som har varm och torr mizaj i den mån möjligt äta kalla rätter och frukter samt dricka kalla drycker som minskar deras kroppstemperatur. Därmed är all mat med varm natur samt allt annat som ökar deras kroppstemperatur dåligt för dessa personer.

Följande rekommendationer gäller för de med varm och torr mizaj:

• Använda sig av kalla eller balanserade maträtter för båda måltiderna.
• Avstå från kryddor, vitlök och lök i maten.
• Avstå från friterade eller stekta rätter.
• Använda sig av grytor som är sura och som har laxerande effekt såsom plommongryta eller tamarind.
• Avstå från att äta mycket kött annat än i saftiga grytor.
• Använda sig av extrakt med kall natur såsom cikoriaextrakt (’aragh kasni), jordrökextrakt (’aragh shahtareh), och drycker såsom stillfrö (khakeshir), citronsaft, m.m. mellan måltiderna och frukosten.
• Avstå från att göra krävande aktiviteter under dagen samt tung träning.
• Sova tillräckligt mycket, särskilt på förmiddagen eller eftermiddagen.
• Vila upp sig ordentligt, gärna på kalla platser.
• Avstå från att promenera under solen.
• Använda sig av tempererat vatten när man duschar.
• Hålla sig borta från stressiga och deprimerande miljöer, samt undvika att bli arg.