Rekommendationer under graviditet

Allra helst ska makarna redan innan de försöker få barn se till att balansera sin mizaj och få den närmare balans. Detta tar omkring 6 månader och rådgivning från en kunnig läkare för att balansera mizajen behövs.
Om det blivande barnets hemvist under de första månaderna av dess tillblivelse d.v.s. moderns livmoder renas och förbereds väl och likaså med fröet av dess tillblivelse d.v.s. faderns sperma, kan en lyckad graviditet, en trygg och naturlig förlossning och ett friskt välmående kraftfull barn med kroppslig och själslig balans födas.
Saker som lämplig kost, tid och sätt av närmande och allt man gör inför och under graviditeten är samtliga inverkande på det kommande barnet. Några av de viktigaste rekommendationerna till makarna är:

–     Äta honung, dadlar, äpple, kikärtor, fårkött, mandel, fikon, oliver, cikoria (kasni), granatäpple och vindruvor under 40 dagar innan befruktning och hela graviditeten
–    Var uppmärksamma på att äta halal (tillåten) levebröd och undvika det som är tveksamt
–    Recitera dhikr (fraser av Guds hågkomst) som salawat
–    Recitera suror som surah Mohammad(S) m.fl.
–    Ständigt minnas Gud och undvika haram (otillåten) blick m.m.
–    Smörj in mage, rygg och bäcken under graviditeten med sötmandel-olja, viololja, sesamolja och olivolja på kvällarna innan sömnen. Det hjälper fostrets tillväxt och mjuknar upp bäcken för en enklare förlossning samt hjälper mot bristningar som kan uppstå i huden.

Undvik att:
–    Springa och hoppa
–    Lyfta på tunga saker
–    Skrika eller prata med hög röst
–    Göra utmattande aktiviteter
–    Att få någon form av stöt eller slag speciellt mot magen
–    Bli ledsen, upprörd eller arg
–    Bli väldigt rädd eller uppskrämd
–    Bli extremt glad
–    Lång, kontinuerlig och tung närmande

 

Att göra:

–    Duscha som förr i tiden sittandes och ta god tid på sig
–    Smörja in speciellt hårbotten med olja mer än vanligt
–    Se upp för att inte drabbas av infektioner, förkylning och hosta
–    Undvika laxerande medel, att blod kommer ur kroppen eller medel som leder till kräkning utom ifall läkare ordinerat, speciellt före fjärde månaden och efter sjunde månaden
–    Undvika att kall luft slår mot bröst och mage och hålla området alltid varmt
–    Undvika mat som är väldigt stark eller bitter
–    Undvika att lukta på starka dofter t.ex. en del parfymer
–    Undvika att dricka mycket kallt vatten eller varm vatten kontinuerligt
–    Vinäger och svartkummin (siyah dane/habbat barakah) är förbjudet för gravida då det kan leda till missfall
–    Undvika urinframkallande och laxerande mat
–    Undvika råvaror som ger gaser t.ex. kikärtor, bönor, kål, selleri, sesam
–    Överätande så man blir övermätt och magsäcken blir tung
–    Undvika musik speciellt hård och hetsande sådan
–     Undvika att titta på scener, ansikten och filmer som är dåliga, negativa och provocerande

Allmänna rekommendationer:
–    Vara aktiv generellt och även promenera men med måtta och balans
–    Vila och sova mer
–    Istället för 2-3 måltider under dagen dela upp det på 5-6 tillfällen med mindre portioner
–    Äta mat som är lätt och smälts snabbare som t.ex. bykyckling och färsk lamm
–    Undvika förstoppning och använda mat som stillfrö (khakshir/khoobe), plommon, salladsblad, örtblad, tamarind, rosenvatten m.fl.

För att undvika vanligförekommande problem under graviditet:
–    Uppblåst mage och svullnad av matsmältningssystemet:
o    Mindre matportioner
o    Måttlig aktivitet och rörelse
o    Mal lika mängd kummin (zire), kardemumma (hel) och kandisocker (nabat) och efter maten ät 1 tesked
o    Drick mynta extrakt med maten
–    Svullnad av fötter och fotsolur
o    Om det är lite svullet behöver det ingen behandling. Det brukar förekomma mer då barnet är en flicka och går över av sig själv också.
o    Smörja rödrosolja med vinäger på platsen på kvällarna

Starkt rekommenderat:
–    Skicka 140 salawat dagligen
–    Under graviditeten recitera hela Koranen en gång med avsikten för Imam Mahdis(AJ) välbefinnande
–    Fram till fjärde månaden, inför varje närmande recitera surah Anbiya’ vers 87
–    Från fjärde månaden och framåt, medan båda är riktade mot Mecka, recitera ayat al-Kursi
–    Varje månad ska mannen lägga handen på högersidan av sin hustru – området mage midja – och recitera surah al-Qadr 7 gånger
–    Den gravida kvinnan ska göra 70 istighfar dagligen

”Det goda barnet är en blomma från paradiset.”
Genom att följa de islamiska rekommendationerna kan vi göra allt för att ge vårt barn det bästa.
Första månaden:
–    Recitera surah Yasin och as-Saffat på torsdagar och blås på magen
–    På morgonen ät lite av ett sött äpple
–    På fredagmorgon innan frukost ät ett granatäpple
–    Innan gryning äta lite av Imam Hosseins(A) torba
–    Se till att alltid be de dagliga bönerna i tid och inför bönen recitera azan och iqama och medan dessa reciteras lägga händerna på magen

Andra månaden:
–    På torsadagar och fredagar recitera surah Tabarak
–    På torsdagar 140 gånger och på fredagar 100 gånger recitera komplett salawat med ”Ajjel Farajahom” på slutet
–    Lägga händerna på magen och recitera stor salawat enligt följande: اللهم صل علي محمد و عجّل فرجهم و اهلك عدوهم و العن اعدائهم من الجن و الانس من الاولين و الاخرين
–    Varje vecka äta muskelköttet från fårets framben (mahiche/znood) med lite mjölk och söt äpple

Tredje månaden:
–    På torsdagar och fredagar recitera surah Aal ’Imran
–    Och 140 salawat med ”Ajjel Farajahom”
–    Inför bön lägga händerna på magen och läsa stor salawat enligt ovan
–    Varje vecka äta vete, kött och mjölk utan fett
–    På morgnarna äta lite honung

Fjärde månaden:
–    På torsdagar och fredagar recitera surah al-Insan
–    I alla böner i en av rak’at recitera surah al-Qadr
–    Efter bönen lägga händerna på magen och recitera surah al-Qadr och al-Kawthar samt stor salawat enligt ovan och sedan recitera  ربنا هب لنا من ازواجنا و ذرياتنا للمتقين اماما och 7 gånger istighfar
–    Varje dag efter bönen 140 salawat
–    Sött äpple, honung och granatäpple ätas
–    Från början av fjärde månaden be salat al-Layl och om möjligt be den efter midnatt och om den missas be den qadha

Femte månaden:
–    På torsdagar och fredagar recitera surah al-Fath
–    Se till att i en bön recitera surah an-Nasr
–    Efter bönen dra händerna över torba och sedan dra på magen
–    Varje dag på morgonen ät dadlar
–    Varje natt ät oliver med sött äpple och dadlar
–    Från början av femte månaden så ofta som möjligt lägg händerna på magen och recitera azan och iqama vid bönetider

Sjätte månaden:
–    På torsdagar och fredagar recitera surah al-Waqe’a
–    I en av bönerna på kvällen recitera surah at-Tin
–    Efter varje bön dra händerna över torba och sedan dra på magen
–    Efter frukost äta fikon och oliver
–    Försök att under dagen och kvällen brygga lite mynta eller lavendel (ostokhodoos) att dricka

Sjunde månaden:
–    Med fokus på att recitera azan och iqama och salat al-Layl (nattbönen), recitera surah an-Nahl på måndagar
–    På torsdagar och fredagar recitera surah Yasin och Tabarak
–    Under hela sjunde, åttonde och nionde månaden recitera en surah varje månad och under dagliga böner recitera surah al-Qadr och Ikhlas
–    Dagligen 140 salawat
–    Äta honungsmelon efter maten
–    Men inte dricka vatten före och efter maten
–    Under varje månad en gång äta majrova (shlagham)

Åttonde månaden:
–    På lördagar efter morgonbönen recitera surah al-Qadr 10 gånger
–    På söndagar efter morgonbönen recitera surah at-Tin 2 gånger
–    På måndagar surah Yasin
–    På tisdagar surah al-Forqan
–    På onsdagar surah al-Insan
–    På torsdagar surah Mohammad(S)
–    På fredagar surah al-Insan och as-Saffat

Barnlöshet

Profeten(S) sade: ”Önska ha barn och bedja om det [från Gud] för det är ögonens fröjd och hjärtats blom, och håll er borta från oförmåga och barnlöshet.” (Bihar al-Anwar volym 101 s 83)

Den ökade barnlösheten i samhället och att alltfler lider av svårigheter när de väl vill skaffa barn är inte orelaterad till den livsstil som vi anammat. Felaktigheter i kost, i relationen mellan paret och yttre påverkan är ofta avgörande i hur lyckat försöken att få barn kommer att vara. Därför kan problemet också lösas enkelt i de flesta fall genom att ändra livsstil och följa en del enkla råd.

Men först innan man vidtar åtgärder måste man ha en korrekt definition av barnlöshet är. Detta då ett av problemen idag är att så fort graviditet inte uppstått efter att paret försökt i några månader, slår paniken in hos dem och även deras familjer som uppmanar de att söka upp läkare och vidare procedurer. Bara den mentala påfrestning som uppstår av att man klassas som att ha svårigheter kan i sig bli ett hindrande faktor för kommande försöks framgång.

Barnlöshet är när ett friskt par, utan att använda några preventivmedel eller metoder alls, och trots kontinuerlig d.v.s. regelbunden och ihållande närmande till varandra – fullbordat samlag minst två ggr per vecka – efter att ha försökt i ett helt år oavbrutet, ännu inte lyckats bli med barn. Det ska alltså ha passerat ett helt års helfokuserade försök innan vidare åtgärder vidtas och medveten om detta år, kan i sig lugna ner paret och öka deras chanser till att få barn.

 

Utifrån denna definition måste 5 villkor uppfyllas:
1.    Att båda är helt friska i övrigt och inte har några andra olösta eller okontrollerade sjukdomar eller kroniska besvär i synnerhet sjukdomar som tenderar att påverka förmågan att få barn. Skulle någon av paret drabbas av en svårare sjukdom – inte förkylning och liknande – under tiden de försöker, så måste det botas och därefter måste man börja räkna om ett år framåt från när sjukdomen har botats.

2.    Under detta helår som paret försöker, får de inte på något sätt använda något preventivt vare sig det är preventivmedel i form av olika kemiska mediciner som tabletter, sprutor, hormonplåster, spiral m.fl. eller metoder som hindrar graviditet som avbrutet samlag. Detta då det är högst troligt att med hormonella reaktionen i mannen och kvinnans kropp i samband med samlag och orgasm som påverkar ägglossningen och befruktningen. I synnerhet för kvinnan där livmodern reagerar vid mottagande av spermier även om det inte under just det tillfället skulle leda till befruktning. Skulle paret av vilken anledning som helst hindra graviditet måste de börja räkna om.

a.    Hindrande av graviditet i sig kan leda till fördröjning av graviditet så småningom även efter att man har slutat hindra det. I synnerhet för par som i början av relationen använder preventivmedel och hindrar graviditet, speciellt om det sker under längre tid, ökar riskerna vars resultat är märkbart synligt bland de som har svårigheter idag. Därför är det inte alls rekommenderat att varken på ena eller andra sättet hindra fullbordat samlag.

3.    Kontinuerligt närmande är mycket viktigt så om paret av någon anledning inte har varit tillsammans en hel månad, måste de börja räkna om året efter att de återupptagit relationen och börjat vara med varandra.

4.    Även regelbunden närmande är en mycket viktig faktor så par som inte är med varandra under några veckor och därefter är med varandra flera gånger i rad p.g.a. arbetsförhållanden eller för att läkare ordinerat att de ska satsa på ägglossningsperioden, kommer förlänga den naturliga tiden som krävs för att bli med barn.

5.    Minst två ggr per vecka ska paret ha närmande och fullbordat samlag. Om de av någon anledning inte har tillräcklig lust för det, vilket de absolut bör ha vid närmande annars är det bättre att avstå, och som konsekvens inte är tillsammans så ofta, är det inget märkvärdigt att deras lycka att få barn också dröjer.

a.    Ofta kan för lite eller minskad lust bero på andra faktorer som hur förhållandet är i övrigt, hur bra paret mår tillsammans och i relationen samt vilken press och stress de upplever i frågan. Ju mer välmående psykiskt och mentalt för att mer avslappnat och rofyllt kunna njuta av relationen med varandra istället för att graviditeten som inte uppstått ska ta fokus, desto större chanser. Ro och absolut ingen stress är nödvändiga i sammanhanget.

b.    Ibland kan allt på det mentala planet och i förhållandet vara bra men lusten ändå vara liten. Mizaj kan då vara en mycket viktig faktor och nödvändig att balansera i rätt riktning och först måste mannen och hustruns mizaj balanseras och närma sig balans vilket tar omkring sex månader.
Tänk på att dessa faktorer är viktiga villkor för ökade chanser men att de inte på något sätt försvårar för möjligheterna att få barn. Tvärtom är vetenskapen om att ett helårs helhjärtade försök en förutsättning och innan dess kan man inte räknas ha problem, lugna paret och tillåta dem att med sinnesfrid göra det de ska för att kunna få barn den naturliga vägen och samtidigt må bra och njuta av sitt heliga förhållande med varandra.

Om ett helt års kontinuerliga försök inte gett resultat, kan man gå vidare till andra hjälpande åtgärder. Men innan dess är en sak oerhört viktigt att tänka på och det är att: Utgå från att detta är ett gemensamt problem även om diverse prover skulle visa att en av makarna har vissa svårigheter som påverkar. Detta gäller både i förhållande till varandra och självfallet i förhållande till andra och framförallt familjerna. Kom ihåg att den mentala pressen som kan upplevas av skuldkänslan är tusen gånger värre och förvärrande för problemet som annars mycket möjligt går att lösa med enkla metoder.

Några regler:
1.    Absolut inget förhindrande preventivmedel eller metoder överlag:
I början av relationen är möjligheterna att få barn dessutom mycket bättre då flera faktorer som ökar chanserna uppfylls d.v.s. makarnas mentala och själsliga ro, ökad lust, frekvensen av närmande och allmän hälsa. Många som i början av relationen avstår från att få barn har en felaktig syn på barn som ett extra besvär och inser inte den speciella ställningen och njutningen av att vara förälder i synnerhet under dess lämpliga unga ålder då man fortfarande är full av energi.

2.    Tänk inte på saken för att bli med barn:
All stress och minskad välmående påverkar möjligheterna att få barn negativt och skulle befruktning ske kan det ha negativ effekt på barnet och dess personlighet.
Imam Hassan(A) sade: ”Och vad gäller barn; om mannen närmar sig sin hustru med ett lugnt sinne och icke orolig kropp, sammanblandas båda säden likt sammanblandningen av två krigare… och om han närmar sig henne med upprört sinne och orolig kropp blir båda säden skakiga…” (Bihar al-Anwar volym 40 s 169)

3.    Var med varandra när ni har stark lust inte enligt schema:
Ett av de vanliga misstagen som sker är att par uppmanas att hålla sig till dagarna då ägglossning tros ske, när Gud har skänkt oss människor välsignelsen av ett naturligt larm kallad shahwa (lust) som om den riktas och ramas korrekt, leder till tre nödvändiga resultat: kroppslig tillfredställelse, själslig ro och att få barn. Ju starkare lust makarna har till varandra desto starkare spermier och ägg och desto starkare barn med mer rofylld personlighet. Därför har det rekommenderats att om paret inte känner stark lust ska de avstå från närmande även om det skulle vara vid ägglossning. Det har t.o.m. rekommenderats att då paret vill få barn, ska de fördröja mellan dessa tillfällen för att öka lusten till varandra.

Imam Ridha(A) sade: ”Avstå från närmande [samlag] utom då lusten övertar.” (Mostadrak al-Wasa’el volym 16 s 423)

Den allmänna uppfattningen att njutning utav makarnas närmande i äktenskap är en sak och närmande för att få barn är en annan sak, är en av de faktorer som ökar problemet och då andra ändamålet gäller blir upplevelsen stel och pressad.

4.    Kost
En av de största faktorer som påverkar förmågan att få barn och ökar svårigheterna idag, utöver alla andra sjukdomar som det leder till, är vår kost. Med tanke på hur situationen och utbudet ser ut idag och alla onaturliga ämnen vi får i oss, kan det vara svårt att korrigera detta helt. Men det finns fortfarande en hel del att göra och följande grundregler kan hjälpa mycket:

a.    Gå från animalisk mat mer mot vegetarisk
b.    Gå från lagad mat mer mot rå mat
Observera att detta inte är en uppmaning till helt vegetarisk eller rå kost utan en fråga om att balansera dessa i proportion till varandra.
c.    Sämsta sättet att tillaga mat är att fritera den och det bör undvikas i allra största grad.
d.    Undvik fryst mat och ät alltid färsk mat istället.
e.    Undvik fabrik producerad mat d.v.s. snabbmat, korv, pizza, hamburgare, kolsyrade drycker, chips, ostbågar, choklad, glass, tuggummi, konserver, bröd, juice, alla produkter som innehåller aromer och andra tillsatser, pasta, tomatpuré, bakelser, pastöriserade mejerier, citronsaft och vinäger. Det går att ersätta samtliga med hemmagjorda hälsosammare varianter.

5.    Övriga punkter:
a.    För att något ska ske krävs det strävan och detta gäller även för att få barn. Många par kan av olika anledningar ha minskad lust och inte är med varandra ofta men istället för att åtgärda det, börjar söka efter komplicerade och kostsamma undersökningar och behandlingar. Se först till att ha en lyckad relation med varandra och må bra av att vara med varandra!
b.    Då man försöker få barn ska man aldrig banta för det påverkar negativt.
c.    Bli av med alla sorters beroende som rökning eller annat.
d.    En del jobb kan påverka och minska möjligheterna. Exempelvis där ständig kontakt med kemikalier förekommer, eller där temperaturen är för hög som kan påverka spermierna som behöver ha en temperatur lägre än kroppstemperaturen som förekommer i pungen som har det för att den är utanför kroppen.
e.    En av de saker som kan leda till barnlöshet hos män senare i livet, är att deras mödrar använt kemisk kosmetika under graviditeten. Undvik detta för kommande generationers välmående!

Rekommendationer för både mannen och hustru:
–   Ät vetegrodd under hela perioden som ni försöker att få barn. Minst 4-5 matsked färska vetegroddar eller en syltsked torkat pulver kan användas. Vetegrodd att rik på E vitamin och ökar lusten samtidigt som ökar spermieproduktionen och ägglossning hos paret. För kvinnor rekommenderas fortsatt användning även efter inledd graviditet och under amningsperioden.
–    Ät röda vindruvor med hänsyn till årstid förstås. Det är effektivt mot barnlöshet. Ta 250 g per dag och ät den tillsammans. För ökad effekt är det bra att tugga och äta kärnorna också.

–    Drick 1-2 glas honungsvatten tillsammans med färsk citronsaft dagligen. Blanda minst en matsked honung i ett glas vatten och pressa färsk citron eller lime i det. Låt svalna i kylen, drick en klunk i taget och njut. Använd aldrig is för att kyla drycker.

–    Som det redan nämnts är stark lust vid närmande ett av de viktiga faktorerna för ökade möjligheter att få barn. Därför rekommenderas paret att fördröja mellan tillfällena då de är tillsammans så att de för varje tillfälle ska ha starkare längtan till varandra.

–    Förstoppning är sjukdomarnas moder och skapar och förvärrar många sjukdomar. Se till att få det botad.

–    Sinnesfrid och ro är också mycket viktig för en lyckad relation mellan makarna och för ökade chanser att få barn. Därför behöver man göra allt man kan för att ha lugn och ro i synnerhet när man är tillsammans. Det är ett djupare ämne men några enklare tips som hjälper är:

o    Brygg 1 matsked blåeld från snokörtssläktet (golgavzaban/wared mawi) med 1 syltsked läkevänderot (sonbol ettib) och en torkad lime (limo amani/loom basre) alternativt två jujubär (’annab) med 1,5 glas vatten i 20 minuter på låg värme, sila, gör söt med honung och drick. Denna örtte är oerhört lugnande och ökar även lusten.

o    Blanda lika mängd av extrakten av pomerans blomman (baharnarenj) och extrakten av persisk sälg (bidmeshk) och drick 2-3 små teglas varje dag.

o    Riv ett äpple, helst röd, med skalet och tillägg två matskedar rosenvatten (golab/may wared), 2 matsked persisk sälg (bidmeshk), 1 syltsked honung och 1 tesked basilika (reyhan) frön eller citronmeliss (farnjameshk). Efter att det har legat i blöt ett tag och ät därefter. Utöver dess goda smak är denna blandning både lugnande och bra mot blodbrist.

o    Bryggt örtte eller extrakten av följande växter är också effektiva: kamomill (banoone/babonnaj), badranjoobe, lavendel (ostokhodoos), taroone och timjan. Ifall användningen av dessa ger mycket värme kan skalet av persisk sälg eller bambuskott också användas som kylande och lugnande.

o    1-2 litet teglas rosenvatten dagligen är också effektiv och ska drickas sakta eller blandas med andra extrakt. Man kan även använda rosenvatten i maten. Rosaromen är också uppiggande.

Rekommendationer för män:
–    Varje natt smörj de manliga könskörtlarna lätt med oraffinerad olivolja så att huden absorberar oljan. Detta stärker produktionen av sperma.
–    Förläng förspelet innan närmande så mycket som möjligt och med hög kvalité för det ökar kvalitén av sperma och ägget.
–    Vid minsta tecken på könsinfektioner, se till att bota dessa.
–    För lite sperma kan vara en av orsakerna för problemen. Den allmänna tron är att äta mat med varm natur löser detta men det behöver inte stämma då det kan ha omvänd effekt för personer med redan varm mizaj. Ett enkelt recept som ökar sperma, lusten och förmågan är att dagligen lägga sju stycken kikärtor i ett litet teglas och hälla på lite tiggarnöt extrakt (kharkhasak) så att det täcker kikärtorna, sedan lägga det i kylskåpet och efter två dagar äta kikärtorna tillsammans med vad som blivit kvar av extraktet på tom mage som första sak på morgonen. Ät varje dag en sådan som stått i kylskåpet i två dagar redan och upprepa detta dagligen under några månader.

Rekommendationer för kvinnor:
–    Minsta rubbning eller problem i menstruationscykeln måste undersökas och behandlas. Enklaste sättet är att dricka ett halv litet teglas fänkåls extrakt (razyane) eller röllika extrakt (boomadaran) varje natt. Dillfrön är också en bra ersättare istället för dessa två. De kvinnor som har mycket blödning måste avstå från detta under menstruationen.
–    Koppning på äggstockar minst 2-3 gånger per vecka hjälper också äggstockarna att bli mer aktiva och är en effektiv behandling mot cystor.
–    Det är bra att efter närmande och fullbordat samlag, lägga fötterna mot väggen för att sperman ska vara kvar i livmodern och inte rinna ur direkt.
–    Se till att bota minsta könsinfektion med hjälp av naturliga behandlingar och undvik alla kemiska medel och mediciner.
Ytterligare rekommendationer utav Ahl al-Bait(A):
–    Ha för avsikt att namnge ditt barn Mohammad eller Ali
–    Istighfar (ombedjande om Guds förlåtelse) är en oerhört stort hjälp. I riwayat refererar Profeten(S) och Imamerna(A) till följande verser efter att de uppmanat personerna som sökt hjälp för detta problem till ständig istighfar: ”och sagt dem: ‘Be er Herre om förlåtelse för era synder! Han förlåter och förlåter på nytt; Han skall låta himlen sända er rikligt regn och föröka er rikedom och era söners [antal] och skänka er trädgårdar, vattnade av bäckar.” (den heliga Koranen 71:10-12)
–    Nisan-vatten
–    Äta ägg med lök
–    Äta cikoria (kasni) – helst själva växten tillsammans med morgondagg sitter på den. Man kan lätt odla växten och använda hemma. Extraktet går också att använda fast det är själva växten som nämnts i riwayat.

Sedan finns det några få par som Gud utav Sin oerhörda och allomfattande visdom och barmhärtighet låter förbli barnlösa och det finns utan tvekan en kheir (godhet och nytta) i det för de själva.