Allra helst ska makarna redan innan de försöker få barn se till att balansera sin mizaj och få den närmare balans. Detta tar omkring 6 månader och rådgivning från en kunnig läkare för att balansera mizajen behövs.
Om det blivande barnets hemvist under de första månaderna av dess tillblivelse d.v.s. moderns livmoder renas och förbereds väl och likaså med fröet av dess tillblivelse d.v.s. faderns sperma, kan en lyckad graviditet, en trygg och naturlig förlossning och ett friskt välmående kraftfull barn med kroppslig och själslig balans födas.
Saker som lämplig kost, tid och sätt av närmande och allt man gör inför och under graviditeten är samtliga inverkande på det kommande barnet. Några av de viktigaste rekommendationerna till makarna är:
– Äta honung, dadlar, äpple, kikärtor, fårkött, mandel, fikon, oliver, cikoria (kasni), granatäpple och vindruvor under 40 dagar innan befruktning och hela graviditeten
– Var uppmärksamma på att äta halal (tillåten) levebröd och undvika det som är tveksamt
– Recitera dhikr (fraser av Guds hågkomst) som salawat
– Recitera suror som surah Mohammad(S) m.fl.
– Ständigt minnas Gud och undvika haram (otillåten) blick m.m.
– Smörj in mage, rygg och bäcken under graviditeten med sötmandel-olja, viololja, sesamolja och olivolja på kvällarna innan sömnen. Det hjälper fostrets tillväxt och mjuknar upp bäcken för en enklare förlossning samt hjälper mot bristningar som kan uppstå i huden.
Undvik att:
– Springa och hoppa
– Lyfta på tunga saker
– Skrika eller prata med hög röst
– Göra utmattande aktiviteter
– Att få någon form av stöt eller slag speciellt mot magen
– Bli ledsen, upprörd eller arg
– Bli väldigt rädd eller uppskrämd
– Bli extremt glad
– Lång, kontinuerlig och tung närmande
Att göra:
– Duscha som förr i tiden sittandes och ta god tid på sig
– Smörja in speciellt hårbotten med olja mer än vanligt
– Se upp för att inte drabbas av infektioner, förkylning och hosta
– Undvika laxerande medel, att blod kommer ur kroppen eller medel som leder till kräkning utom ifall läkare ordinerat, speciellt före fjärde månaden och efter sjunde månaden
– Undvika att kall luft slår mot bröst och mage och hålla området alltid varmt
– Undvika mat som är väldigt stark eller bitter
– Undvika att lukta på starka dofter t.ex. en del parfymer
– Undvika att dricka mycket kallt vatten eller varm vatten kontinuerligt
– Vinäger och svartkummin (siyah dane/habbat barakah) är förbjudet för gravida då det kan leda till missfall
– Undvika urinframkallande och laxerande mat
– Undvika råvaror som ger gaser t.ex. kikärtor, bönor, kål, selleri, sesam
– Överätande så man blir övermätt och magsäcken blir tung
– Undvika musik speciellt hård och hetsande sådan
– Undvika att titta på scener, ansikten och filmer som är dåliga, negativa och provocerande
Allmänna rekommendationer:
– Vara aktiv generellt och även promenera men med måtta och balans
– Vila och sova mer
– Istället för 2-3 måltider under dagen dela upp det på 5-6 tillfällen med mindre portioner
– Äta mat som är lätt och smälts snabbare som t.ex. bykyckling och färsk lamm
– Undvika förstoppning och använda mat som stillfrö (khakshir/khoobe), plommon, salladsblad, örtblad, tamarind, rosenvatten m.fl.
För att undvika vanligförekommande problem under graviditet:
– Uppblåst mage och svullnad av matsmältningssystemet:
o Mindre matportioner
o Måttlig aktivitet och rörelse
o Mal lika mängd kummin (zire), kardemumma (hel) och kandisocker (nabat) och efter maten ät 1 tesked
o Drick mynta extrakt med maten
– Svullnad av fötter och fotsolur
o Om det är lite svullet behöver det ingen behandling. Det brukar förekomma mer då barnet är en flicka och går över av sig själv också.
o Smörja rödrosolja med vinäger på platsen på kvällarna
Starkt rekommenderat:
– Skicka 140 salawat dagligen
– Under graviditeten recitera hela Koranen en gång med avsikten för Imam Mahdis(AJ) välbefinnande
– Fram till fjärde månaden, inför varje närmande recitera surah Anbiya’ vers 87
– Från fjärde månaden och framåt, medan båda är riktade mot Mecka, recitera ayat al-Kursi
– Varje månad ska mannen lägga handen på högersidan av sin hustru – området mage midja – och recitera surah al-Qadr 7 gånger
– Den gravida kvinnan ska göra 70 istighfar dagligen
”Det goda barnet är en blomma från paradiset.”
Genom att följa de islamiska rekommendationerna kan vi göra allt för att ge vårt barn det bästa.
Första månaden:
– Recitera surah Yasin och as-Saffat på torsdagar och blås på magen
– På morgonen ät lite av ett sött äpple
– På fredagmorgon innan frukost ät ett granatäpple
– Innan gryning äta lite av Imam Hosseins(A) torba
– Se till att alltid be de dagliga bönerna i tid och inför bönen recitera azan och iqama och medan dessa reciteras lägga händerna på magen
Andra månaden:
– På torsadagar och fredagar recitera surah Tabarak
– På torsdagar 140 gånger och på fredagar 100 gånger recitera komplett salawat med ”Ajjel Farajahom” på slutet
– Lägga händerna på magen och recitera stor salawat enligt följande: اللهم صل علي محمد و عجّل فرجهم و اهلك عدوهم و العن اعدائهم من الجن و الانس من الاولين و الاخرين
– Varje vecka äta muskelköttet från fårets framben (mahiche/znood) med lite mjölk och söt äpple
Tredje månaden:
– På torsdagar och fredagar recitera surah Aal ’Imran
– Och 140 salawat med ”Ajjel Farajahom”
– Inför bön lägga händerna på magen och läsa stor salawat enligt ovan
– Varje vecka äta vete, kött och mjölk utan fett
– På morgnarna äta lite honung
Fjärde månaden:
– På torsdagar och fredagar recitera surah al-Insan
– I alla böner i en av rak’at recitera surah al-Qadr
– Efter bönen lägga händerna på magen och recitera surah al-Qadr och al-Kawthar samt stor salawat enligt ovan och sedan recitera ربنا هب لنا من ازواجنا و ذرياتنا للمتقين اماما och 7 gånger istighfar
– Varje dag efter bönen 140 salawat
– Sött äpple, honung och granatäpple ätas
– Från början av fjärde månaden be salat al-Layl och om möjligt be den efter midnatt och om den missas be den qadha
Femte månaden:
– På torsdagar och fredagar recitera surah al-Fath
– Se till att i en bön recitera surah an-Nasr
– Efter bönen dra händerna över torba och sedan dra på magen
– Varje dag på morgonen ät dadlar
– Varje natt ät oliver med sött äpple och dadlar
– Från början av femte månaden så ofta som möjligt lägg händerna på magen och recitera azan och iqama vid bönetider
Sjätte månaden:
– På torsdagar och fredagar recitera surah al-Waqe’a
– I en av bönerna på kvällen recitera surah at-Tin
– Efter varje bön dra händerna över torba och sedan dra på magen
– Efter frukost äta fikon och oliver
– Försök att under dagen och kvällen brygga lite mynta eller lavendel (ostokhodoos) att dricka
Sjunde månaden:
– Med fokus på att recitera azan och iqama och salat al-Layl (nattbönen), recitera surah an-Nahl på måndagar
– På torsdagar och fredagar recitera surah Yasin och Tabarak
– Under hela sjunde, åttonde och nionde månaden recitera en surah varje månad och under dagliga böner recitera surah al-Qadr och Ikhlas
– Dagligen 140 salawat
– Äta honungsmelon efter maten
– Men inte dricka vatten före och efter maten
– Under varje månad en gång äta majrova (shlagham)
Åttonde månaden:
– På lördagar efter morgonbönen recitera surah al-Qadr 10 gånger
– På söndagar efter morgonbönen recitera surah at-Tin 2 gånger
– På måndagar surah Yasin
– På tisdagar surah al-Forqan
– På onsdagar surah al-Insan
– På torsdagar surah Mohammad(S)
– På fredagar surah al-Insan och as-Saffat