Dag 1 - Bamia- okragryta

Dag 2 - Köttbullsgryta med dillbulgur

Dag 3 - Hemmagjord hamburgare med hembakat bröd, aubergineröra och grillade grönsaker

Dag 4 - Gheime –  persisk lammgryta med kikärtshalvor

Dag 5 - Blomkålsgryta med ris

Dag 6 - Lammspett med lins – och grönsaksblandning

Dag 7 - Fasolia

Dag 8 - Söt bön- och grönsaksgryta med chili

Dag 9 - Tapsi – auberginegryta

Dag 10 - Ghorme sabzi- örtgryta med lammkött

Dag 11 - Vegetarisk paj med örtsås

Dag 12 - Adas polo – ris med gröna linser och lammfärs

Dag 13 - Vegetarisk maqloba med kabsa-kryddor

Dag 14 - Gryta med gröna bönor och lammfärs

Dag 15 - Bulgur med kikärtor och zucchini

Dag 16 - Syrlig spenatgryta med ris

Dag 17 - Köttfärspiroger

Dag 18 - Vegetarisk burgare med mhammara

Dag 19 - Selleri- och lammköttgryta

Dag 20 - Chili con carne

Dag 21 - Linsgryta med lammfärs

Dag 22 - Kafta med kryddigt ris och bönpuré

Dag 23 - Aubergine och köttfärsröra

Dag 24 - Vitkålsdolma – en varm rätt

Dag 25 - Biryani med kyckling

Dag 26 - Ash- persisk soppa

Dag 27 - Kebab med grönsaksris och hummus

Dag 28 - Ugnsbakad fylld zucchini

Dag 29 - Krämig kikärtsgryta med curry

Dag 30 - Köttfärslimpa