{"id":749,"date":"2016-05-05T18:19:29","date_gmt":"2016-05-05T18:19:29","guid":{"rendered":"http:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/?p=749"},"modified":"2017-03-26T17:31:34","modified_gmt":"2017-03-26T17:31:34","slug":"fasta-under-sommartider-i-sverige","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/fasta-under-sommartider-i-sverige\/","title":{"rendered":"Fasta under sommartider i Sverige"},"content":{"rendered":"<div>D\u00e5 den islamiska kalenderm\u00e5naden \u00e4r rullande och f\u00f6rflyttar sig omkring 10 dagar varje \u00e5r, \u00e4ndras ocks\u00e5 \u00e5rstiderna som olika m\u00e5nader infaller under. Exempelvis kan m\u00e5naden Ramadan infalla under sommartider, som det har varit fallet under de senaste \u00e5ren och under de kommande \u00e5ren, innan den flyttar vidare till v\u00e5ren, sedan vintern, h\u00f6sten och \u00e5terigen sommaren.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Nu n\u00e4r m\u00e5naden Ramadan \u00e4r under sommartider och dagarna \u00e4r l\u00e4ngre, fastar man under st\u00f6rre delen av dygnet. D\u00e4rmed \u00e5terst\u00e5r det f\u00e5 timmar mellan solnedg\u00e5ngen som \u00e4r tiden f\u00f6r brytandet av fastan och mellan fajr som \u00e4r den tiden innan gryning d\u00e5 fasta ska inledas. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det bra att t\u00e4nka p\u00e5 en del saker n\u00e4r det g\u00e4ller mat och dryck f\u00f6r att vara balanserad, k\u00e4nna sig l\u00e4tt och ha energi. Detta f\u00f6r att uppn\u00e5 det ultimata syftet av m\u00e5naden Ramadan som \u00e4r att ta m\u00e4nniskan ett steg n\u00e4rmare sin Herre via fastans sj\u00e4lsliga och kroppsliga rening och raffinering.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>F\u00f6r att f\u00e5 den n\u00e4ring kroppen beh\u00f6ver och inte bli \u00f6verfull ska man \u00e4ta v\u00e4lanpassade m\u00e5ltider som best\u00e5r av n\u00e4ringsrik, vattning och inte alltf\u00f6r tung mat. Det \u00e4r viktigt med mellanrum s\u00e5 att man inte sm\u00e5\u00e4ter i str\u00e4ck och att man inte \u00e4ter sig \u00f6verm\u00e4tt heller d\u00e5 b\u00e5da rubbar matsm\u00e4ltningsprocessen och ger motsatt effekt \u00e4n det man \u00f6nskar.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<div>Kom ih\u00e5g att:<\/div>\n<div><\/div>\n<div>&#8211; Fastan, \u00e4ven efter att vi bryter den, har en uppfostrande funktion f\u00f6r oss.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Under fastan beh\u00f6ver vi utst\u00e5 t\u00f6rst och hunger samtidigt som vi k\u00e4mpar med att utf\u00f6ra v\u00e5rt dagliga ansvar och arbeten. P\u00e5 s\u00e5 vis kan vi minnas de som har det s\u00e4mre st\u00e4llt samtidigt som vi l\u00e4r oss s\u00e4ga nej till oss sj\u00e4lva och f\u00f6rdr\u00f6ja uppfyllandet av ett n\u00f6dv\u00e4ndigt behov. Det \u00e4r mycket st\u00e4rkande f\u00f6r sj\u00e4len och f\u00f6r oss som m\u00e4nniskor d\u00e5 vi l\u00e4r oss och f\u00e5r st\u00f6rre kraft att s\u00e4ga nej till oss sj\u00e4lva i andra situationer d\u00e4r det &#8221;jag vill&#8221; g\u00e5r emot exempelvis andras r\u00e4ttigheter.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Efter att vi bryter fastan \u00e4r det desto viktigare att forts\u00e4tta p\u00e5 samma sp\u00e5r och avst\u00e5 fr\u00e5n alla &#8221;jag vill&#8221; som uppkommer nu n\u00e4r det \u00e4r fritt att \u00e4ta. Man skulle kunna s\u00e4ga att brytande av fastan \u00e4r det praktiska momentet av tr\u00e4ningen och upp till bevis.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>&#8211; Du kommer inte bli mindre hungrig eller ha mer ork av att du \u00e4ter mer; snarare tv\u00e4rtom!<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Oftast \u00e4r det s\u00e5 att en form av &#8221;girighet&#8221; tr\u00e4der fram ur de skymda vr\u00e5rna av v\u00e5ra &#8221;jag&#8221; och hela tiden viskar till en att &#8221;\u00e4t mer, t\u00e4nk om du blir hungrig imorgon!&#8221; S\u00e4kerligen har vi alla d\u00e5 och d\u00e5 fallit f\u00f6r den uppmaningen och \u00e4tit mer men vad har resultatet varit? Resultatet brukar vara att man blir \u00f6verm\u00e4tt s\u00e5 pass att mags\u00e4cken k\u00e4nns sprickf\u00e4rdig, man m\u00e5r illa, sover d\u00e5ligt den natten och vaknar hungrig morgonen d\u00e4rp\u00e5. Dessutom l\u00e4r man k\u00e4nna av hungern mer under den dagen ut\u00f6ver t\u00f6rsten som medf\u00f6ljer fr\u00e5n morgonen.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e5 den islamiska kalenderm\u00e5naden \u00e4r rullande och f\u00f6rflyttar sig omkring 10 dagar varje \u00e5r, \u00e4ndras ocks\u00e5 \u00e5rstiderna som olika m\u00e5nader&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13,68],"tags":[50],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/749"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=749"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/749\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1764,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/749\/revisions\/1764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}