{"id":547,"date":"2016-04-29T20:12:48","date_gmt":"2016-04-29T20:12:48","guid":{"rendered":"http:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/?p=547"},"modified":"2017-03-26T14:45:56","modified_gmt":"2017-03-26T14:45:56","slug":"jarnbristblodbrist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/jarnbristblodbrist\/","title":{"rendered":"J\u00e4rnbrist\/blodbrist"},"content":{"rendered":"<p>M\u00e4nniskans blod best\u00e5r av tre sorters celler:<\/p>\n<p>1. Vita blodkroppar som \u00e4r kroppsf\u00f6rsvaret<br \/>\n2. Blodpl\u00e4ttar som f\u00e5r blodet att h\u00e5lla samman<br \/>\n3. R\u00f6da blodkroppar som transporterar syre &#8211; deras r\u00f6da f\u00e4rg kommer av en protein rik p\u00e5 j\u00e4rn som har en nyckelroll i\u00a0sammanhanget<\/p>\n<p>Blodbrist handlar om att de r\u00f6da blodkopparna minskat; med andra ord samma som j\u00e4rnbrist.<\/p>\n<p>N\u00e4r man har blodbrist f\u00e5r inte kroppen tillr\u00e4ckligt med syre och hj\u00e4rtat m\u00e5ste jobba h\u00e5rdare f\u00f6r att kompensera. Vanliga symptom p\u00e5 det kan vara:<\/p>\n<p>&#8211; Ofta sl\u00f6het eller tr\u00f6tthet, eller vid aktivitet kalla h\u00e4nder och f\u00f6tter<br \/>\n&#8211; Yrsel\u00a0eller att det blir svart framf\u00f6r \u00f6gonen n\u00e4r man reser sig<br \/>\n&#8211; Huvudv\u00e4rk, d\u00e5lig koncentration<br \/>\n&#8211; Inget f\u00e4rg i ansiktet, ljusa naglar, illam\u00e5ende<br \/>\n&#8211; Snabb andning och hj\u00e4rtklappning<br \/>\n&#8211; F\u00f6rstoppning, ingen matlust och l\u00e4ttirriterad<br \/>\n&#8211; Ont i br\u00f6stkorg<br \/>\n&#8211; Lust att \u00e4ta konstiga saker som jord, is, kalk<br \/>\n&#8211; M\u00f6rkt under \u00f6gonen<\/p>\n<p>Eftersom blodbrist d.v.s. r\u00f6da blodkropparnas s\u00e4mre funktion kan orsakas av olika saker\u00a0\u00e4r det viktigt att unders\u00f6ka vad det beror p\u00e5. Med r\u00e4tt diagnos kan r\u00e4tt bot ordineras och chansen att snabbare\u00a0\u00e5terf\u00e5 h\u00e4lsan med minsta m\u00f6jliga biverkningar \u00f6kar.\u00a0En del saker som kan leda till\u00a0blodbrist kan vara:<\/p>\n<ul>\n<li>Konstiga bantningsmetoder<\/li>\n<li>F\u00f6r mycket kaffe och te speciellt direkt efter maten vilket f\u00f6rs\u00e4mrar j\u00e4rnupptaget<\/li>\n<li>Yoghurt eller andra mejerier\u00a0tillsammans med mat som inneh\u00e5ller k\u00f6tt, eller annan j\u00e4rnrik mat, f\u00f6r det hindrar kroppen att uppta j\u00e4rnet fr\u00e5n k\u00f6ttet<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Men det kan ocks\u00e5 bero p\u00e5 en grundligare orsak som att det inte produceras r\u00f6da blodkroppar i benm\u00e4rgen d\u00e4r det ska tillverkas. Det kan bero p\u00e5 att man utsatts f\u00f6r exempelvis radioaktiv str\u00e5lning som orsakat infektion eller andra rubbningar i benm\u00e4rgen.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>En annan orsak kan vara att man f\u00f6rlorat mycket blod exempelvis efter att ha genomg\u00e5tt en\u00a0operation, har en bl\u00f6dande\u00a0s\u00e5r i magen eller liknande.<\/li>\n<li>Antibiotika och andra infektionsh\u00e4mmande mediciner kan ocks\u00e5 rubba matsm\u00e4ltningssystemet och hindra att j\u00e4rn och andra B-vitaminer tas upp.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Det kan ibland\u00a0f\u00f6rekomma\u00a0andra sjukdomar d\u00e4r kroppen attackerar sig sj\u00e4lv.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Under graviditet d\u00e5 fostret\u00a0f\u00e5r mycket n\u00e4ring av modern\u00a0kan det g\u00f6ra att modern\u00a0f\u00e5r blodbrist.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u00c4ven\u00a0barn som inte ammas har\u00a0st\u00f6rre risk att f\u00e5 blodbrist.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>L\u00e5ngvarig diarr\u00e9 som g\u00f6r att viktiga \u00e4mnen inte hinner tas upp av kroppen bra kan ocks\u00e5 orsaka blodbrist.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Blodbrist under l\u00e4ngre tid kan orsaka andra problem och d\u00e4rf\u00f6r beh\u00f6ver den botas grundligt. Hur man botar blodbristen fr\u00e5n att forts\u00e4tta vara ett problem\u00a0beror delvis p\u00e5 vad som orsakar den. Men n\u00e5gra s\u00e4tt att bota sj\u00e4lva blodbrist d.v.s. j\u00e4rnbristen som symptom \u00e4r:<\/p>\n<p>1. Ordentlig frukost &#8211; frukost \u00e4r den viktigaste m\u00e5ltiden p\u00e5 dygnet. Efter omkring 6-8 timmars vila \u00e4r kroppen redo att uppta alla viktiga \u00e4mnen och kan g\u00f6ra det mycket v\u00e4l.<\/p>\n<p>2. Honung \u00e4r en av de j\u00e4rnrikaste r\u00e5varorna. Varje 100 g honung\u00a0har ca 6 mg j\u00e4rn som medan f\u00e5rlevern har 1 mg i j\u00e4mf\u00f6relse. Honung\u00a0kan b\u00e5de f\u00f6rebygga och bota j\u00e4rnbrist.<\/p>\n<p>3. R\u00f6tt k\u00f6tt, lever, njure, fisk, \u00e4ggula<\/p>\n<p>4. Frukt &amp; gr\u00f6nsaker \u00e4r generellt bra<\/p>\n<ul>\n<li>Bland frukter \u00e4r de b\u00e4sta k\u00f6rsb\u00e4r, f\u00e4rsk pistage och granat\u00e4pple. Andra frukter som persika, aprikos, svart mullb\u00e4r, svarta plommon, mango, \u00e4pple, ananas, f\u00e4rsk mandel, rabarber, apelsin, grapefrukt, citron, honungsmelon, p\u00e4ron, jordgubbe ocks\u00e5 bra.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Bland gr\u00f6nsaker \u00e4r bl\u00e5lusern (yonje) bra. \u00c4ven\u00a0persilja, gr\u00f6n och lila basilika, alla de gr\u00f6na \u00f6rtblad en har\u00a0som\u00a0sabzi\/khodhrawat,\u00a0andra med m\u00f6rka gr\u00f6na blad som spenat och r\u00e4disor, sallad, gurka, mor\u00f6tter, potatis, r\u00f6dbetor, vit blomk\u00e5l och broccoli m.m. hj\u00e4lper ocks\u00e5 mot blodbrist.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Linser och alla sorters \u00e4rtor, b\u00e5de som torkade men \u00e4ven som grodd \u00e4r\u00a0mycket bra att anv\u00e4nda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>F\u00f6rr i tiden\u00a0brukade man\u00a0alltid ha en slags stor j\u00e4rnsked som\u00a0man stoppade \u00a0ca 10 minuter i vattniga mat som soppor och grytor och det gjorde\u00a0att maten hade tillr\u00e4ckligt med j\u00e4rn i sig.<\/p>\n<p>Det finns fler rekommendationer f\u00f6r att l\u00f6sa\u00a0j\u00e4rnbristen\u00a0f\u00f6r de som har allvarligare problem men det viktigaste \u00e4r att ocks\u00e5 veta och l\u00f6sa grundorsaken som leder till blodbristen fr\u00e5n f\u00f6rsta b\u00f6rjan.<\/p>\n<p>Observera att personer med j\u00e4rnbrist m\u00e5ste vara f\u00f6rsiktiga med hijama (blodtappning) och bara g\u00f6ra mycket l\u00e4tt hijama vid kunnig l\u00e4kares ordination och av eget tycke eller ofta.<\/p>\n<p>De j\u00e4rntabletter man idag f\u00e5r f\u00f6r\u00a0blodbrist\u00a0hj\u00e4lper visserligen lite och minskar j\u00e4rnbristen men de har ocks\u00e5 biverkningar och kan skada mycket. Hos gravida riskeras det exempelvis att\u00a0barnen bli hyperaktiva. Det skadar \u00e4ven t\u00e4nderna och levern och hos \u00e4ldre som tar det regelbundet \u00f6kar det risken f\u00f6r alzheimer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e4nniskans blod best\u00e5r av tre sorters celler: 1. Vita blodkroppar som \u00e4r kroppsf\u00f6rsvaret 2. Blodpl\u00e4ttar som f\u00e5r blodet att h\u00e5lla&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[87,85,84,83,82],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/547"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=547"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1287,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/547\/revisions\/1287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}