– De som f\u00e5r eventuell v\u00e4rk i mags\u00e4cken under fastan, kan vid sohoor (m\u00e5ltiden innan gryning f\u00f6r inledande av fastan) blanda lite Toranjabin (extrakt fr\u00e5n Alhagi v\u00e4xtens blad och stj\u00e4lk) med stillfr\u00f6 (khoobe\/khakeshir) och \u00e4ta det. Vid iftar (m\u00e5ltiden d\u00e5 man bryter fastan vid solnedg\u00e5ng) ska dessa dricka ett glas mynta extrakt tillsammans med kandisocker (nabat) eller honung.<\/p>\n
– F\u00f6rs\u00f6k att sova minst en timme efter sohoor och inte l\u00e4gga sig direkt efter sohoor.<\/p>\n
– De som har diabetes har generellt sett egentligen inget problem f\u00f6r att fasta men de som har njurproblem beh\u00f6ver r\u00e5dg\u00f6ra med sakkunnig och troende l\u00e4kare och testa.<\/p>\n
– F\u00f6rs\u00f6k att f\u00f6r sohoor (m\u00e5ltiden innan gryning f\u00f6r inledande av fastan) \u00e4ta grytor som \u00e4r exempelvis gjorda p\u00e5 zucchini, olika sorters plommon, okra och liknande.<\/p>\n
– \u00c4t aldrig fisk till sohoor. Det ger bl.a. \u00f6kad t\u00f6rst.<\/p>\n
– F\u00f6r att munnen ska lukta mindre under dagen n\u00e4r man fastar, kan man efter att ha bortstat t\u00e4nderna efter sohoor, gurgla med saltvatten.<\/p>\n
– Vid iftar (m\u00e5ltiden d\u00e5 man bryter fastan vid solnedg\u00e5ng), kan man bryta fastan med dadlar och ett teglas uppv\u00e4rmt rosenvatten (may wared\/golab).<\/p>\n
– F\u00f6r smala personer \u00e4r sohoor (m\u00e5ltiden innan gryning f\u00f6r inledande av fastan) ett m\u00e5ste och f\u00e5r inte hoppas \u00f6ver.<\/p>\n
– Br\u00f6d, ost och gr\u00f6na blad\u00f6rter (khodhrawat\/sabzi) \u00e4r inte bra att bryta fastan med och kan skada mags\u00e4cken. Det b\u00e4sta att \u00e4ta f\u00f6rst \u00e4r soppa eller varma l\u00f6sa puddingar som rispudding eller varm helva (halawe\/halva) gjord p\u00e5 vetemj\u00f6l.<\/p>\n
– Personer vars njurar \u00e4r ben\u00e4gna att producera njursten ska vid sohoor dricka ett teglas alhagi (kharshotor) extrakt.<\/p>\n
– \u00c4t aldrig yoghurt under sohoor.<\/p>\n
– F\u00f6rs\u00f6k \u00e5tminstone under denna m\u00e5nad anv\u00e4nda sesamolja och olivolja.<\/p>\n
– Att dricka varmt vatten vid iftar:
\n1. Reng\u00f6r levern
\n2. F\u00e5r munnen att dofta b\u00e4ttre
\n3. St\u00e4rker t\u00e4nderna
\n4. St\u00e4rker \u00f6gonen och synen
\n5. Tv\u00e4ttar mags\u00e4cken
\n6. Lugnar ner sp\u00e4nda och anstr\u00e4ngda k\u00e4rl
\n7. Tar bort safra (extra galla)
\n8. F\u00e5r bort balgham (extra slem fr\u00e5n k\u00f6rtlar)
\n9. Minskar mags\u00e4ckens v\u00e4rme
\n10. Lugnar huvudv\u00e4rk<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
– De som f\u00e5r eventuell v\u00e4rk i mags\u00e4cken under fastan, kan vid sohoor (m\u00e5ltiden innan gryning f\u00f6r inledande av fastan)…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1424"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1424"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1426,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1424\/revisions\/1426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dvv.se\/islamiskhalsa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}