Hjärtat är det viktigaste organet i din kropp och för att ta hand om hjärtats hälsa ska man:

• inte andas in dåliga lukter. Istället ska man lukta på växter och frukter med god doft som äpple, kvitten, mysk, rosenvatten, ros, koriander frön. Dofter som man luktar når hjärtat snabbt.
• undvika att bli arg och stressad, vilket är bra för hjärtats lugn och hälsa.
• tänka på vad man äter redan från ung ålder. Mjukt kött som lamm, fisk eller unga kycklingar som bryts lättare ner av matsmältningssystemet, är nyttigt för hjärtat.
• använda doftande örter som mynta, koriander och liknande i maten dagligen.
• äta frukter som äpple, kvitten, granatäpple, päron, lime, pomerans, tamarind, ananas m.m. som har mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter. Äpple tillsammans med päron stärker hjärtat. Att äta äpple minskas dåliga fettet i blodet och med mogen päron minskar kolesterol och blodet balanseras.