Har du tenta? Läs här!

Följande ska göras för att lyckas bättre på en tenta:

Dricka som hjälper mycket för kvällen innan tentan.
• Man ska försöka äta kvällsmat i olika omgångar och inte äta för mycket. Ät mindre mängd men i fler omgångar så du inte känner dig slö av maten då mat och dryck har en påverkan på minnet.
• Man ska undvika mycket fet mat och mat som bildar mycket gaser, speciellt kvällen innan. Det gör att maten stannar längre tid i magen och leder till att blodcirkulationen till hjärnan och andra delar av kroppen inte fungerar som den ska; det i sig gör att man snabbare blir trött och sömnig. Det gäller alltså att inte äta friterade mat och annan snabbmat.
• Man behöver sova tillräckligt natten innan tentan.
• En dricka som stark rekommenderas är en örtte gjord på honung och mynta.
• Röda äpplen och svartpeppar påverkar hjärnan (då i synnerhet minnet) positivt och rekommenderas för kvällen innan.
• En bra frukost, helst av tahini och dadelsirap eller fruktjuice, kan hjälpa också.
• Undvik grädde och smör till frukost på själva tentadagen.
Självklart måste man förberedda sig för provet och läsa lite också